توانا پاکستان

  • امراض قلب کا عالمی دن،ورزش کیجیے اور دل کی بیماریوں سے محفوظ رہیئے

    ویب ڈیسک : 29ستمبر 2019 لاہور:پاکستان سمیت دنیا بھر میں دل کے امراض سے متعلق شعور بیدار کرنے کے لیے امراض قلب کا عالمی دن آج منایا جا رہا ہے۔تفصیلات کے مطابق پاکستان سمیت دنیا بھر میں ’دل کا عالمی دن‘ 29 ستمبر کومنایا جاتا ہے، اس دن کو منانے کا مقصد لوگوں میں دل کی بیماریوں کے متعلق مکمل…

    Read More »
  • صحت مند زندگی گزارنے کے لیے ان سنہرے اصولوں پرعمل کریں

    ویب ڈیسک : 24جولائی 2019 کسی نے کیا خوب کہا کہ ’’تندرستی ہزار نعمت ہے‘‘ صحت نہ ہو تو انسان دولت، شہرت، عزت اور شاید کسی بھی نعمت سے خوشی حاصل نہیں کر سکتا۔ بیماری نہ صرف انسان کا جینا دو بھر کر دیتی ہے بلکہ انسان کی جیبیں بھی خالی کرا دیتی ہے۔ اگر زندگی گزارتے ہوئے چند اصولوں…

    Read More »
  • ذہنی استعداد کیسے بڑھائی جائے

    ذہنی استعداد کیسے بڑھائی جائے تحریر:ابوعبدالقدوس محمد یحییٰ بظاہر صرف مادی اشیاء حجم (Volume)وابعاد(Dimensions) اور(Mass)رکھتی ہیں جن کا بوجھ واضح طورپر محسوس ہوتا ہے لیکن تصورات وخیالات (بالخصوص منفی)بھی ایک ذہنی بوجھ ہے جو مادی بوجھ سے کہیں زیادہ خطرناک ہوتاہے۔ ذہنی صلاحیتوں میں اضافہ کے لئے اپنے ذہن سے منوں ٹنوں غیرضروری اورمنفی بوجھ اتارپھینک کر ذہنی قوت،استعداد اورصلاحیت…

    Read More »
  • ورزش کو عادت بنانا ہر عمر میں صحت کے لیے فائدہ مند

    ویب ڈیسک : 09مارچ 2019 کیا آپ پوری عمر ورزش کے قریب بھی نہیں گئے؟ اگر ہاں تو اب بھی وقت ہے کہ اسے عادت بنالیں تاکہ غیرضروری جسمانی وزن سے نجات کے ساتھ صحت مند زندگی کو ممکن بناسکیں۔یہ بات امریکا میں ہونے والی نئی طبی تحقیق میں سامنے آئی۔ نیشنل کینسر انسٹیٹوٹ کی تحقیق میں بتایا گیا کہ…

    Read More »